“Qi” significa forza, spirito, energia mentre “gong” lavoro, abilità, tecnica: il Qi Gong è quindi il lavorare sulla propria personale energia vitale. Nato nella cultura cinese, si ritiene che il Qi Gong stia alla Cina come lo yoga all’India, questa disciplina affonda le sue radici nella medicina tradizionale cinese, nelle arti marziali, nel taoismo e nel confucianesimo. Lo scopo è quello di far scorrere il qi: l’energia vitale infatti non deve ristagnare in una zona del corpo ma scorrere fluida nei particolari canali, detti meridiani, lungo tutto l’organismo.

Molto praticato in Cina, sono conosciuti 75 forme antiche alle quali si aggiungono 50 forme più moderne e contemporanee, oggi la pratica è disciplinata dal governo che ha creato un unico sistema riconosciuto così da dare al Qi Gong una valenza scientifica.

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